Đừng bao giờ đánh giá thấp vai trò của ánh sáng. Theo Caitlin Murray, nhà thiết kế nội thất và là founder của Black Lacquer Design, rất ít vật dụng có thể mang lại một không gian thư giãn như là một nguồn sáng tỏa dịu nhẹ.

“Tôi luôn quan tâm đến việc mang lại một không gian thư giãn ở nhà và studio của tôi, và chia khóa để mang lại sự hài hòa đó là cách bố trí nguồn sáng,” – Murray chia sẻ. “Chúng ta đều biết rằng ánh sáng có khả năng tác động đến tâm trạng, nhưng lại rất ít để tâm đến nguồn sáng ta sử dụng hàng ngày.”

Lời khuyên của Murray: Ánh sáng nên nhẹ nhàng lan tỏa khắp phòng, và bạn nên chuyển sang sử dụng ánh sáng vàng ấm. Nhưng, điều quan trọng hơn cả là hãy tắt đèn trong ngày đi nhé! Bởi sau tất cả thì không có ánh sáng nào tuyệt hơn ánh sáng tự nhiên mà.

Câu thành ngữ: “Con chim dậy sớm bắt được sâu.” (Câu gốc tiếng Anh: “The early bird gets the worm.”) chắc chắn đang nói về việc dọn dẹp! Mặc dù rất dễ để có xu hướng trì hoãng việc dọn dẹp, gấp quần áo hay cọ rửa cho đến khi có “một thời điểm rảnh rỗi”, dọn dẹp thường xuyên sẽ khiến bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra, khi dọn dẹp không gian sống, bạn cũng đang dọn dẹp tâm trí của chính mình.

“Một việc tôi luôn làm mỗi buổi sáng trước khi bắt đầu công việc chính là dọn dẹp” – Kelly Mason, stylist tại Lulu & Georgia chia sẻ. “Điều này giúp tôi bắt đầu buổi sáng với cảm giác đã hoàn thành một công việc. Sau khi hoàn thành công việc, bạn trở về nhà và có thể nghỉ ngơi. Và, bạn không phải làm cuộc tổng vệ sinh vào cuối tuần!”

Các nghiên cứu chỉ ra, trung bình một người sẽ dành 1/3 thời gian cả đời của họ trên giường ngủ, điều này có nghĩa là đầu tư vào một tấm đệm chất lượng và những phụ kiện liên quan khác là rất xứng đáng. Nếu bạn muốn tìm một giải pháp nhanh gọn để biến giường ngủ của mình thành một “ốc đảo nghỉ dưỡng”, hãy chọn một bộ drap giường cao cấp.

“Hãy nâng cấp bộ drap giường của bạn”, Gabriela Gargano đến từ Grisoro Designs đề xuất. “Cho dù là loại 100% sợi cotton hữu cơ (percale), vải dệt sateen, vải lanh (linen); hãy tìm hiểu xem chất liệu nào mang lại cho bạn cảm giác thoải mái và thư giãn nhất!”

Nếu như bạn đã đọc cuốn sách The Life-Changing Magic of Tidying Up, bạn sẽ hiểu rõ tầm quan trọng của việc vứt bỏ những vật dụng không cần thiết cho cuộc sống của bạn.

“Hãy bỏ đi những vật dụng dư thừa,” – Ariel Kaye, founder và CEO của Parachute, đưa ra lời khuyên. “Tôi biết được là nhà ở của tôi có diện tích nhất định và số lượng khống gian có giới hạn, vì vậy tôi nhận ra đó là yếu tố quan trọng nhất để có một không gian sống rộng mở, bình yên và tràn đầy cảm hứng.”

Bạn vẫn có thể giữ những vật dụng mang lại niềm vui cho bạn, Kaye gợi ý là hãy giữ những đồ vật quan trọng – và loại bỏ những thứ “thừa thãi” đi.

“Hãy dành thời gian suy nghĩ kĩ và phân loại rõ những gì bạn muốn và những gì bạn cần, với những gì bạn chưa cần tới, hãy cất trữ hoặc vứt chúng đi,” – cô ấy nói. “Một không gian quá bừa bộn hoặc quá nhiều đồ vật sẽ khiến bạn dễ xao nhãng và tăng khả năng bị stress – đương nhiên, đều là những cảm xúc bạn không muốn có trong chính ngôi nhà của mình!”

Bạn có thể tham khảo thêm bài nghiên cứu của ForestA về dọn dẹp nhà cửa tại đây:

• • Tâm lý con người và những cái kho: https://www.facebook.com/forestarchitecturevn/posts/190291776469857
  • Phần 1: Buông bỏ, bắt đầu dọn nhà bằng cách… dọn dẹp tâm trí: https://www.facebook.com/forestarchitecturevn/posts/196954655803569
  • Phần 2: Sắp xếp: https://www.facebook.com/forestarchitecturevn/posts/201594612006240
  • Phần 3: Duy trì: https://www.facebook.com/forestarchitecturevn/posts/210732657759102

Bất kể là bạn thích phong cách gì, không gian là của riêng bạn. Vào cuối ngày, chẳng phải ngôi nhà nên mang lại cho bạn cảm giác như là một “khu vườn tâm hồn thiêng liêng” sao?

“Là một người yêu thích những kỉ niệm, với tôi việc có một không gian đầy ắp những kỉ niệm vui vẻ sẽ mang lại cho tôi động lực, niềm tin và hạnh phúc,” – Roxy Te, founder và giám đốc sáng tạo của Society Social chia sẻ. “Hương nến thơm gợi nhớ kỉ niệm, hoặc một tuyển tập hình cũ của bạn bè và gia đình; những thứ này mang lại tác động tích cực và cảm giác thanh bình không ngờ tới.”

Điều này không có nghĩa là bạn phải từ bỏ phong cách sống tối giản đâu nhé! Thay vào đó, hãy sử dụng đôi mắt nghệ thuật của mình khi trang trí nhà cửa với những vật dụng cá nhân gợi kỉ niệm.

Bạn muốn tạo ra một không gian mềm mại nhưng vẫn bắt mắt? Hãy phối hợp nhiều chất liệu vải vào căn phòng.

“Mặc dù chúng tôi là “fan lớn” của màu sắc và hoa văn, chúng tôi nhận ra là để biến một không gian hỗn loạn thành nơi mang lại cảm giác thanh bình chỉ đơn giản là việc biết lựa chọn và phối hợp những chất liệu khác nhau,” – Te chia sẻ. “Mặc dù là màu trung tính, những chất liệu khác nhau sẽ tương tác tạo nên sự tương phản và chiều sâu cho căn phòng của bạn.”

Cô ấy khuyến khích lựa chọn những bảng/gam màu tối giản với những chất liệu như vải lanh (linen), vải lụa dệt chéo (twill), và nhung (velvet) với các chất liệu thiên nhiên như vải gai (grasscloth), nội thất đan tre (wicker) và mây (rattan).

Một không gian với sắp xếp mang lại cảm giác nhẹ nhàng chỉ là một mảnh ghép của bức tránh, Sara Panton, đồng sáng lập và là CEO của Vitruvi, khuyến khích bạn nên đầu tư vào hương liệu cho nhà caurw nữa.

“Những nhãn hàng hương liệu không chỉ để dành cho khách sạn,” – Te chia sẻ. “Bạn có thể nâng cấp những giây phút thường nhật bằng cách mua hoặc chế tạo những hương liệu nhẹ nhàng có thể dùng cho xông phòng, dùng trên nệm và khăn tắm.”

Bạn muốn tạo ra một không gian đánh thức mọi giác quan? Panton gợi ý cách mix một hương liệu tinh tế với 10 giọt tinh dầu hương cam ngọt (bergamot), 10 giọt tinh dầu gỗ tuyết tùng (cedarwood) và 1 cup (~237 ml) nước. Khi đã hoàn tất, hãy cho hỗn hợp trên vào bình có vòi xịt, và vòila!

Nếu như bạn chưa sẵn sàng cho một dự án DIY mới – hãy nhớ, điều quan trọng nhất của việc nuôi dưỡng tinh thần là sự thư giãn. Đốt nến hương sẽ là một lựa chọn đơn giản mà tối ưu.

“Để mang lại sự thanh bình cho không gian ở cũng như để giảm stress, nến sẽ là lựa chọn tối ưu nhất,” – Linda Hayslett của LH.Designs chia sẻ. “Đốt một hoặc vài ngọn nến hương, thiền định trong 5 hoặc 10 phút, và tâm trí bạn sẽ được gột rửa.”

Hayslett khuyến khích bạn sử dụng nến với nốt hương đất hoặc nhiệt đới như khói thơm, họ cam quýt, hay quả vả (fig). Ngoài ra còn có peppermint, lily, vanilla hay ginger cũng đáng trải nghiệm.

Nếu bạn để ý, hầu hết các spa cap cấp, yoga studio hay tiệm nail đều sử dụng những tông màu trung tính nhẹ nhàng. Những tông màu này sẽ tác động tới tiềm thức của bạn và đưa bạn về trạng thái thư giãn tĩnh lặng của tâm hồn.

“Một cách để tạo ra một không gian yên bình là sử dụng gam màu nhẹ trung tính. Những họa tiết hay màu sắc sáng chói đôi lúc sẽ mang lại cảm giác khó chịu hay áp lực,” – Ashley Moore, founder của Moore House Interiors, chia sẻ. “Cuộc sống ngoài kia đã đủ bận rộn và hỗn loạn, nhà ở của bạn không cần phải phản chiếu điều đó!”

Bạn sợ rằng màu trung tính sẽ mang lại cảm giác nhàm chán? Không đâu, hãy thử nghiệm với họa tiết nhẹ nhàng, tranh trang trí và phối hợp các chất liệu khác nhau.

Nếu bạn vẫn lo lắng tông màu trung tính sẽ quá nhàm chán, một vài điểm nhấn màu sắc cho không gian sẽ rất tuyệt đó, nhưng hãy lựa chọn màu sắc thật kĩ lưỡng!

“Màu sắc bạn chọn sẽ có tác động đến cảm xúc mà nó mang lại,” – Amber Dunford, chuyên gia tâm lý thiết kế và lead designer của Overstock, chia sẻ. “Gam màu tông lạnh liên quan tới thiên nhiên như xanh dương, xanh trời hay xanh lá sẽ dễ mang lại cảm giác thoải mái hơn màu đỏ rực hay hồng gạch.”

Theo Dunford, màu xanh dương tạo mang lại cảm giác bình yên và thư giãn vì nó gợi nhớ tới màu sắc của dòng nước mát hay bầu trời êm ả. Màu xanh lá được đề xuất không chỉ vì nó là màu sắc có khả năng mang lại sự chữa lành (healing) mà nó còn đại diện cho sự phát triển và sự hòa hợp.

Ngoài mục đích làm cảnh, cây trong nhà còn là một yếu tố không thể thiếu để mang lại cho căn nhà của bạn sự dễ chịu, thoải mái và có khả năng thanh lọc không khí, giảm stress hiệu quả.

“Thêm cây cảnh vào không gian ở sẽ nâng tầm cuộc sống của bạn lên rất nhiều, vì chúng có khả năng làm giảm kích động, giảm stress và tăng khả năng tập trung,” – Dunford nói. “Cây xanh còn có sức mạnh chữa lành rất tốt, có khả năng cải thiện giao tiếp cũng như tạo ra sự thấu hiểu lẫn nhau trong các mối quan hệ.”

Đá tinh thể là một trong những loại vật dụng trang trí nhà cửa đang gây sốt những năm gần đây. Bất kể là bạn muốn có một không gian mang lại niềm cảm hứng hay không gian đầy ắp kỉ niệm, đá tinh thể đã được sử dụng hàng thế kỉ nay bởi những đặc tính chữa lành riêng biệt của từng loại.

“Kể cả khi là bạn không tin vào khả năng chữa lành của đá tinh thể (crystal), trang trí nhà cửa bằng những viên đá lộng lẫy và lấp lánh được tạo ra dưới lòng đất này cũng có ích lợi cho sự ổn định tâm trí của bạn rất nhiều,” – Alessandra Wood, chuyên gia thiết kế nội thất và phó phòng thiết kế tại Modsy, chia sẻ.

Được dịch từ: https://www.lonny.com/Designer-Approved+Ways+To+Turn+Your+Home+Into+A+Mental+Health+Retreat